褪黑激素有什麼副作用？一篇了解建議劑量、吃法與3種幫助入睡營養素

根據研究，長期每日服用褪黑激素的患者，只有不到10%出現不良反應，而最常見的副作用包括【噁心】(1.5%)及【頭暈】(<1%)，儘管屬於相對安全的成份， ...

褪黑激素副作用 · 嗜睡 · 頭暈 · 噁心 · 疲倦 · 頭痛 · 失眠惡化 · 食慾不振 · 腸胃不適.

根據CNS Drugs國際期刊刊載的文獻資料顯示，服用褪黑激素持續一個月可能會產生生理及情緒相關的副作用。

民眾服用褪黑激素需注意相關常見. 的副作用，包含嗜睡、頭、噁心、疲倦、. 頭痛及失眠惡化等，建議睡前30 分鐘服. 用，且服用期間開車或是操作危險機械時. 要特別注意安全。

褪黑激素可能的副作用？ · 頭痛、頭暈 · 短期憂鬱 · 白天嗜睡 · 胃部不適 · 煩躁不安 · 關節疼痛.

褪黑激素與安眠藥相比雖然比較安全也不會有戒斷、成癮的疑慮，但仍可能出現嗜睡、頭暈、頭痛、食慾不振、腸胃不適等副作用，因此建議若要服用「褪黑激素」， ...

褪黑激素通常被認為是安全的，短期服用對大多數人來說並不會產生嚴重的副作用。然而，長期服用或過量服用褪黑激素可能引起一些問題，如嗜睡、頭暈、噁心等。

但目前研究表明，短期服用且劑量恰當（5毫克内）的話，褪黑激素是安全、無毒且不會上癮的，但它並非無副作用，例如： 嗜睡 頭痛 頭暈 噁心 頭重腳輕的感覺 短期抑鬱

褪黑激素的副作用. 比起其他安眠藥物，雖然褪黑激素通常帶來的副作用更少，但仍然會有以下副作用產生：. 白天嗜睡; 頭痛頭暈; 胃部不適; 心情焦慮; 脾氣暴躁 ...